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  • COMPOSITION
    Cuir
  • DÉTAILS
    effet laminé, sans applications, uni, pointe arrondie, sans talons, doublure en cuir, semelle en caoutchouc avec gravures, cuir imprimé, contient des parties non textiles d’origine animale
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par Escarpins FLli Bruglia Femme Escarpins FLli Bruglia sur
· Publié · Mis à jour

Nous en avons parlé l’été dernier sur le blog , l’entraînement par intervalles (HIIT), est un excellent moyen d’améliorer sa condition physique. Aujourd’hui, nous voudrions vous présenter une application simple et gratuite qui permet d’organiser facilement son entraînement et de lancer une séance en appuyant simplement sur un bouton. Échauffement, temps d’effort intense et temps de récupération, vous réglez le tout au préalable et vous n’avez plus qu’à suivre les indications par la suite.

HIIT interval training timer

Cette application permet de programmer vos séances de HIIT au complet et d’enregistrer vos différents types de séances pour ne pas avoir à recommencer à chaque fois. On peut ainsi facilement passer d’un type de séance à l’autre. Pour créer une séance, il suffit d’indiquer le temps d’effort intense (EI), le temps de récupération (active ou passive – RA ou RP) et le nombre de séries. A cela viennent s’ajouter votre temps d’échauffement et votre temps de retour au calme. L’écran de «planification» qui est également l’écran d’accueil, vous indiquera par ailleurs le temps total du type de séance actuellement affiché.

Écran en séance. Il affiche le temps restant pour l’intervalle en cours, le nombre de circuits effectués et le temps total restant.

Vous pouvez à tout moment charger votre séance de Tabata classique (20 secondes EI suivi de 10 secondes de RA à répéter 8 fois pour un temps total de 4 minutes), ou encore votre séance de HIIT au sac de frappe de 16 minutes (avec des périodes d’EI d’1min30 et de RP de 30s), etc. On peut ainsi facilement tester différents formats.

L’application n’enregistrera par contre pas les séances effectuées : c’est un simple chronomètre dans lequel vous pouvez sauvegarder vos programmes.

Une fois la séance lancée, l’écran vous indiquera dans quelle phase vous êtes (EI, récupération, échauffement ou retour au calme), votre progression dans le nombre de séries et le temps restant. Un son vous indiquera le changement d’intervalle, et un compte à rebours de 3 secondes (signalé par 3 bips consécutifs) vous préviendra que vous allez bientôt changer de type d’intervalle.

L’écran d’accueil est aussi celui qui vous permet de programmer vos séances. Le dernier réglage effectué sera affiché à la prochaine ouverture de l’application.

On en conviendra aisément, ce n’est pas l’application la plus esthétique. Néanmoins elle a le mérite d’être simple et d’aller à l’essentiel : pas de menus interminables et de navigation compliquée ici (contrairement à bien d’autres applications). L’écran d’accueil vous permettra directement de préparer votre séance, de l’enregistrer ou encore de charger une séance sauvegardée (icône représentant deux feuilles superposées). On pourra également choisir différents sons pour les comptes à rebours et alarmes en cliquant sur le porte-voix en bas à gauche. Pour démarrer une séance, il suffit de cliquer sur le bouton «Go!» – rien de plus simple.

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@nicolas82, sois le bienvenu ici parmi nous. Sur eBay, j'y ai fait une bonne quinzaine d'achats durant les quelques derniers mois. De bonnes affaires, et aussi quelques moins bonnes, à savoir un nap plus usé que ce que j'avais pu voir sur la photo. Donc, pas vécu d'arnaque, et en général un relationnel plutôt agréable avec les vendeurs. Mais tout y est bien sûr possible : je veux dire que je peux très bien me faire avoir lors du prochain achat. Regarde bien les évaluations déposées par les acheteurs, ça aide pas mal à se faire une idée du sérieux du vendeur. Bien cordialement, Pierre
Avoir une religion ne dispense pas d'avoir une morale.
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par Sandales Cuplé Femme Sandales Cuplé sur
le Dim 20 Jan 2013 18:29

la tune
J'ai toujours acheté via ma banque ou des magasins spécialisés à Paris, et ce, depuis plus de 8 ans. essentiellement des 20 francs or.
L’argent public, ça n’existe pas, je ne connais que l’argent des contribuables. M.Thatcher

par iron man le Dim 20 Jan 2013 18:41

J'ai toujours acheté via ma banque ou des magasins spécialisés à Paris, et ce, depuis plus de 8 ans. essentiellement des 20 francs or.
Furor arma ministrat « Là où croît le péril, croît aussi ce qui sauve » - Hölderlin Φ Deadbankers ⋀ Lysis †

par Sneakers New Balance 597 Outdoor Pack Homme Sneakers New Balance sur
le Dim 20 Jan 2013 19:17

@ à iron man: Merci pour ta réponse.
L’argent public, ça n’existe pas, je ne connais que l’argent des contribuables. M.Thatcher

par Escarpins Fabi Femme Escarpins Fabi sur
le Dim 20 Jan 2013 19:30

Libertad
@iron man t'as jamais acheté sur des sites allemands par exemple ?
http://spiritalone.free.fr/

par Bottine 1725A Femme Bottines 1725A sur
le Dim 20 Jan 2013 19:34

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